null

Jak najlepiej dbać o zdrowie i sprawność fizyczną - cykl warsztatów

Drukuj otwiera się w nowej karcie
03.12.2022 16:30 - 03.12.2022 18:00

Następne wydarzenia:

  • 17.12.2022 16:30 - 17.12.2022 18:00
MAL Śliwka, Gersona 16

Autorskie, bezpłatne warsztaty trenera przygotowania fizycznego dotyczą dbania o szeroko pojęte zdrowie oraz sprawność fizyczną.

Na zajęciach poruszone zostaną 4 bardzo ważne obszary zdrowia, takie jak oddech, sposób odżywiania, aktywność fizyczna oraz odpoczynek i regeneracja:

  • odżywianie: w sobotę 19 listopada omówi funkcje układu pokarmowego oraz nauczy odpowiedniego komponowania posiłków tak, aby zasilić nasz organizm najlepszej jakości paliwem do codzienw sobotę 3 grudnia skupi się na funkcji, jaką w naszym życiu pełni aktywność fizyczna oraz poda przykłady najlepszych ćwiczeń, mających na celu usprawnienie naszego narządu ruchu,
  • aktywność fizyczna: w sobotę 3 grudnia skupi się na funkcji, jaką w naszym życiu pełni aktywność fizyczna oraz poda przykłady najlepszych ćwiczeń, mających na celu usprawnienie naszego narządu ruchu.
  • odpoczynek i regeneracja: na koniec warsztatów 17 grudnia pochylimy się nad zagadnieniem odpoczynku i regeneracji, ponieważ nasze ciała tak jak treningu wymagają również odpowiedniej pielęgnacji i dbania o należyty wypoczynek, aby mogły przygotować się na mierzenie z kolejnymi wyzwaniami stawianymi przez codzienne życie.

Zasady są uniwersalne i adresowane do osób w każdym wieku.
Wstęp wolny.

Sprawdź lokalizację na mapie

Trwa wczytywanie mapy. W przypadku problemów proszę wyczyścić ciasteczka.

map-oracle@1.0.0/js/MapOracleMap.es as MapOracleMap